#Biploar #Manie #Depression #Erfahrungsaustausch –
Ich möchte diese Interview-Folge von “In extremen Köpfen” zum Thema “Bipolar mit Susanne Döring” empfehlen. Das Interview ist aktuell noch hinter eine Paywall im Abo von Podimo versteckt. Es ist jedoch möglich, den Zugang 14 Tage Probe zu testen.
Leon Windscheid spricht mit Menschen, die extreme Herausforderungen in unterschiedlichsten Situationen für sich gemeistert haben. Er versucht dabei Rückschlüsse für das eigene Leben, den Alltag zu ziehen.
In dieser Folge interviewt er eine Betroffene, die bereits mehrere Episoden einer bipolaren Erkrankung durchlebt hat. Sie spricht offen über die Hochs und Tiefs der Symptome. Susanne Döring hat lange versucht die starken Gefühlsschwankungen mit Alkohol und Medikamenten zu bekämpfen. Eine Zeit lang half ihr dies, jedoch neigen Gefühle dazu sich nicht dauerhaft unterdrücken zu lassen.
Leon Windscheid zitiert am Ende einen Philosophen, der Gefühle als unerwartete Gäste beschreibt. Man wird von ihnen überrascht, doch bittet sie rein und versucht sie anzunehmen. Einen Umgang mit Gefühlen zu lernen ist wichtig und häufig Bestandteil einer Psychotherapie.
Achtsamkeit soll helfen Gefühle wahrzunehmen ohne zu bewerten. Ähnlich wie beim Beobachten von Autos beim Fahren auf der Autobahn.
Schlaf und ein regelmäßiger Schlaf-Nacht-Rhythmus ist besonders bei dieser Erkrankung, aber auch Andere, ein wichtiger Teil der Psychoedukation und auch ein Warn-Signal für bspw. den Aufbruch ein neuen Episode.
Eine Hör-Empfehlung!
