#Yoga #aktivwerden #Traumabewältigung – In dieser Folge des Hygge-Podcasts interviewt Yvonne Adamek die Yogalehrerin Bettina Schuler. Sie sprechen über Yoga. Und wie es uns helfen kann besser mit uns im Alltag umzugehen. Hygge ist ein Podcast, der sich mit den Themen Nachhaltigkeit, Gemeinschaftsinn und Umweltschutz auseinandersetzt. Dabei werden interessante Menschen interviewt, die Ideen für eine…
#Selbsthilfe #Entspannung #Stressreduktion – In unserer spannungs- und stressgeladenen Welt wird strukturierte Entspannung als Gegenpol ein immer wichtigeres Thema. Im Rahmen einer Psychotherapie kann die Verbesserung der Entspannungsfähigkeit ein wichtiges Ziel zur Reduktion verschiedener Stresssymptome sein. Zur Unterstützung gibt es mittlerweile im Internet verschiedenste Medien. Seien es Online-Kurse, Apps oder einfache Audio-Dateien, die wir im…
#Aktivwerden #Wissenhilft – Wieder einmal empfehle ich eine Folge vom jung&freudlos Podcast. Der Podcast “jung&freudlos” wird von dem jungen Team bestehend aus Sebastian, Ismen und Moritz aus der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Universitätsklinik Freiburg durchgeführt. Dabei werden sie unterstützt durch das Ministerium für Wissenschaft, Forschung und Kunst Baden-Württemberg. Zu Beginn des Podcasts handelte…
#Berührungberuhigt #MenschbrauchtNähe #Selbsthilfe – Der Mensch ist ein soziales Wesen. In diesem Zusammenhang berühren wir unsere Mitmenschen regelmäßig. Wir versuchen damit unsere Beziehungen untereinander zu festigen und zu intensivieren. Sei es durch eine Umarmung zur Begrüßung, das Legen der Hand auf den Unterarm unserer Nachbarin oder der Kuss auf die Stirn beim eigenen Kind. Diese…
#Liebeskummerlohntsich #persönlicheEntwicklung #Selbststärken – Liebeskummer ist ein Begriff, den man häufig mit der Pubertät verbindet. Auch als Erwachsener kann der Verlust einer Liebe uns stark zusetzen und unser Leben aus dem Gleichgewicht bringen. Mit diesem Thema setzt sich dieser Podcast des Spiegels mit dem Titel “Smarter Leben” auseinander. Die Beraterin Elena-Katharina Sohn mit eigener Praxis…
#Partnerschaft #Vaterschaft #Eltern #Kommunikation – Die Webseite des Podcasts beschreibt diesen wie folgt: “Liebespaar, next Level: Nach der Geburt führt man eine Beziehung unter Schlafmangel, Erschöpfung und Druck. “Es wird nie wieder so wie früher”, sagt ein Vater im Interview. “Erst jetzt fühle ich mich komplett” ein anderer. Ein Männer-Therapeut erklärt uns die klassischen Beziehungskiller…
#Angstbewältigung #Selbsthilfe – Der Podcast beschreibt sich selber mit der Zielgruppe: “für Spätzünder in Sachen gesundere Ernährung, Selbstliebe und Nachhaltigkeit.” Ich finde viele Folgen von diesem Podcast empfehlenswert. Stefanie Luxation interviewt ihre Gäste auf eine persönlich erfrischende und neugiere Art, die das Zuhören leicht macht und auch schwierige Themen in den Blickpunkt nimmt. In dieser…
#Corona #Selbsthilfe #Wissenhilft – In dieser Folge “Psychische Gesundheit und Krankheit in Zeiten der Corona-Krise” beschäftigt sich mit den Auswirkungen der aktuellen Corona-Pandemie auf die Psyche. Ich empfinde diese Folge als sehr informativ, gut recherchiert und hilfreich. Der Podcast “jung&freudlos” wird von dem jungen Team durchgeführt. Sebastian, Ismen und Moritz arbeiten in der Klinik für…