1. Erstgespräch / Probatorik

Zu Beginn der Psychotherapie steht das Erstgespräch. In diesem Termin haben Sie die Möglichkeit, Ihr Anliegen zu schildern und einen ersten Eindruck von meiner therapeutischen Arbeitsweise zu gewinnen. Wir erörtern dabei Fragen zu Ihren aktuellen Beschwerden, Ihrer Lebenssituation und Ihren Erwartungen an die Therapie. In den sogenannten probatorischen Sitzungen wird gemeinsam geprüft, ob eine Psychotherapie sinnvoll ist, welches Behandlungsangebot notwendig erscheint und ob eine vertrauensvolle Zusammenarbeit möglich erscheint. Auch organisatorische und formale Fragen können in diesem Rahmen geklärt werden.

2. Diagnostik & Zielklärung

In der diagnostischen Phase werden die Symptome und Belastungen genauer erfasst. Dies geschieht durch Gespräche sowie gegebenenfalls durch standardisierte Fragebögen. Ziel ist es, ein gemeinsames Verständnis Ihrer Schwierigkeiten zu entwickeln und diese fachlich einzuordnen und gegebenenfalls auch Diagnosen zu besprechen. Darauf aufbauend werden individuelle Therapieziele formuliert: Was soll sich durch die Therapie verändern? Welche Beschwerden sollen gelindert werden, welche Fähigkeiten gestärkt? Die Zielklärung erfolgt transparent und in enger Abstimmung mit Ihnen. Diese ersten beide Phasen können ineinander übergehen.

3. Therapieplan & Verlauf

Auf Basis der Diagnostik und der vereinbarten Ziele wird ein Therapieplan entwickelt. Dieser legt den inhaltlichen Schwerpunkt und die therapeutische Vorgehensweise fest. Im weiteren Therapieverlauf wird regelmäßig überprüft, wie sich Ihre Symptome und Ihr Befinden entwickeln und ob Anpassungen sinnvoll sind. Psychotherapie ist dabei ein gemeinsamer Prozess, der Raum für Veränderung, neue Erfahrungen und persönliche Entwicklung bietet. Tempo und Schwerpunkte orientieren sich an Ihren individuellen Bedürfnissen. Zusätzlich zu klassisch verhaltens­therapeutischen Elementen nutze ich auch achtsamkeitsbasierte und erlebnis­orientierte Techniken. Zudem arbeite ich, wie viele Verhaltenstherapeut:innen, mit Hausaufgaben, die zwischen den Sitzungen absolviert werden sollten.