#Angstbewältigung #Selbsthilfe –
Der Podcast beschreibt sich selber mit der Zielgruppe: „für Spätzünder in Sachen gesundere Ernährung, Selbstliebe und Nachhaltigkeit.“
Ich finde viele Folgen von diesem Podcast empfehlenswert. Stefanie Luxation interviewt ihre Gäste auf eine persönlich erfrischende und neugiere Art, die das Zuhören leicht macht und auch schwierige Themen in den Blickpunkt nimmt.
In dieser speziellen Folge dreht sich das Thema um Angst und dem Umgang damit. Stefanie hat selber mal unter Panikattacken gelitten und interviewt Antonia Wille, die ebenfalls unter Ängsten leidet, seit sie 11 Jahre alt ist.
„Ein Trick ist zum Beispiel, der Angst einen Namen zu geben. Antonia hat ihre Katja getauft. Und sie irgendwann gefragt: „Was willst du eigentlich von mir? Was muss ich tun, damit du endlich Ruhe gibst und verschwindest?“ Irgendwann wurde aus einer Feindin, die sie abhält zu fliegen, sich frei zu bewegen, eine Freundin, die sie warnt, wenn sie selbst mal wieder nicht erkennt, dass sie sich zu viel zumutet. Seitdem geht es Antonia besser.
Es könnte ein paar Trigger in dieser Folge für Angstpatienten geben, auch wenn die Beiden sich sehr bemühen, den Fokus auf einen guten Umgang mit dieser Krankheit konzentrieren. Sie versuchen das Thema Angst offen zu besprechen und es als Zeichen von Stärke zu verstehen, darüber zu reden.“
Eine Hör-Empfehlung!