Ich möchte heute eine Folge aus dem Podcast “Fünf zu eins” von Stephanie Hielscher empfehlen. In dieser Folge spricht sie mit der Moderatorin und Buchautorin Annett Möller, die zu dem auch noch Erfahrungsexpertin für Angst ist.

Sie beschäftigt sich immer 5 Folgen lang mit einem spezifischen Thema intensiver. In dieser 5er Reihe geht es um das Thema “Gefühle”. Hierzu hat Stephanie sich verschiedene Experten eingeladen. Annett Möller hat ein Buch über ihre Erfahrungen mit dem Thema “Angst”, Panikattacken und Angststörung geschrieben. Zudem arbeitet sie als Coach und berät Menschen aus Basis ihrer Erfahrungen.

Eine Hör-Empfehlung!

Der Beitrag Gefühle – Annett Möller – Angst – Fünf zu eins – Podcast erschien zuerst auf Praxis für Psychotherapie - Linda Gierse.

Ich möchte heute auf den Dienst des bundesweiten Hilfetelefons “Schwangere in Not” hinweisen. Dieser Dienst ist rund um die Uhr an 365 Tage im Jahr unter der Nummer 0800 4040020 erreichbar. Sie dient als Ansprechstelle für medizinische Themen in der Schwangerschaft und Unterstützung bei ungewollter oder unbewusster Schwangerschaft. Ein Stichwort ist hier auch der Begriff der “vertraulichen Geburt” in anonymer Form.

Eine praktische Unterstützung!

Der Beitrag “Schwangere in Not” – anonym und sicher – Erstberatung in der Schwangerschaft erschien zuerst auf Praxis für Psychotherapie - Linda Gierse.

Ich möchte heute diese Dokumentationsreihe “Liebesbeben – Wenn Paare um Ihre Beziehung kämpfen” der Sendung “Menschen hautnah” des WDR’s empfehlen.

Hier werden 3 Paare an einem Punkt in ihrer Beziehung begleitet, wo sie vor großen Herausforderungen stehen. Trennen wollen Sie sich nicht, aber zusammen scheint es auch schwer zu sein. Was sie verbindet ist, dass sie sich Unterstützung von außen holen. Ob einzeln oder gemeinsam, in Paartherapie-Sitzungen.

Die Dokumentation zeigt wie wichtig und schwierig Kommunikation in einer Partnerschaft ist und warum es manchmal helfen kann mit einer neuen Perspektive von außen neue Wege zu gehen. Dabei sprechen alle Paare in beeindruckender Weise sehr ehrlich und offen.

Eine Schau-Empfehlung!

Der Beitrag Liebesbeben – Paartherapie – Menschen hautnah – WDR Dokumentation erschien zuerst auf Praxis für Psychotherapie - Linda Gierse.

In dieser Folge interviewt Lenne Kafka die Psychotherapeutin Barbara Günther-Haug zum Thema “Angst vor Krankheiten”. Dabei definieren sie, ab wann Angst einen sogenannten Krankheitswert hat und man sich Unterstützung holen sollte. Sie besprechen den Teufelskreis der Angst und Verhaltensweisen, die pathologische Angst eher verstärken können. Beide zeigen jedoch auch, dass Angst als eines der Grund-Emotion zu unserem Leben dazugehört und uns manchmal auch Hinweis für Veränderungen geben kann.

Eine Hör-Empfehlung!

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Ich möchte heute diese Folge mit dem Namen “Depression – kann man trotz der Diagnose glücklich sein?” der Podcast-Reihe “Besser so” von Dr. Leon Windscheid empfehlen.

In dieser Folge interviewt der Psychologe Anna, die bereits als Kind erste Symptome psychischer Belastungen zeigt und die nun rückwirkend über ihre Kindheit spricht. Dabei zeigt sich, dass diverse Krankheitsbild von Depressionen, Angst- und Essstörung und Borderline-Persönlichkeitsstörung.

Anna beschreibt reflektiert die entwicklungsbeitragenden Momente und auch ihre Zeit in der Kinder- und Jugendpsychiatrie (KJP). Dabei wird deutlich, wie schambehaftet sie ihre Einschränkungen erlebt hat und versucht diese möglichst lange für sich zu behalten. Sozialer Rückzug und Einsamkeitsgefühle sind dabei die Folge.

Durch die nun offene Kommunikation versucht die Protagonistin Stigmata abzubauen und zu zeigen, dass es es wichtig ist, notfalls und möglichst frühzeitige psychische Veränderungen abklären zu lassen. Bei dem Verdacht eines Beinbruches, so spricht Leon Windscheid, geht man ja auch nicht einfach weitere einkaufen.

Eine Hör-Empfehlung!

Weiterführende Informationen:

Der Beitrag Depression – Resilienz – Besser so – Dr. Leon Windscheid – Podcast erschien zuerst auf Praxis für Psychotherapie - Linda Gierse.

Ich möchte heute die Podcast-Folge zum Thema “Nein sagen” der Reihe “Psychologie to go!” von Franca Cerutti empfehlen.

Sie berichtet von ihren Erfahrungen aus der Therapie und Gruppenseminaren mit der Auseinandersetzung zu diesem Thema. Dabei geht sie darauf ein, was die evolutionäre Grundlage kooperatives Verhaltens ist und warum es uns deshalb auch manchmal so schwer fällt uns abzugrenzen. Zudem gibt sie 5 Schritte zur Hilfestellung sich im Nein sagen zu üben.

Eine Hör-Empfehlung!

Der Beitrag Nein sagen – Psychologie to go! – Franca Cerutti – Podcast erschien zuerst auf Praxis für Psychotherapie - Linda Gierse.

Ich möchte diese Folge zum Thema “Resilienz” des Podcasts Utopia empfehlen. In dieser Folge wird René Träder interviewt. Er berichtet seiner Recherche zu dem Thema mentale Gesundheit und wie diese gestärkt werden kann.

Dabei geht es um Grübeln, innere kritische Stimmen und was man dagegen Praktisch tun kann. Wie können wir unsere Kinder und uns darin stärken? René benutzt dabei eindrückliche Metaphern. Bis ca. Minuten 40 liegt der Fokus auf der Psyche und ihrer Wechselwirkung mit dem Körper.

Besonders unter den Bedingungen der Corona-Pandemie interessant.

Eine Hör-Empfehlung!

Der Beitrag Resilienz – Psyche und Körper – Utopia Podcast – Interview mit René Träder erschien zuerst auf Praxis für Psychotherapie - Linda Gierse.

Ich möchte heute auf die Dokumentation “Psyche in Not – das lange Warten auf Therapie” der Dokumentationsreihe ZDF Zoom empfehlen. Hier wird die aktuell schwierige Lage dokumentiert, für Betroffene psychischer Erkrankungen im ambulanten System Hilfe zu finden.

Zudem wird das Verfahren der Kostenerstattung dargestellt. Dieses erlaubt einem fachlich ausgebildeten Psychotherapeuten (Verhaltenstherapie, Tiefenpsychologie, Analytische oder Systemischen Psychotherapie) OHNE Kassenzulassung eine Psychotherapie anzubieten, welche von der Krankenkassen gezahlt wird. Die Krankenkassen entscheiden hier im individuellen Fall, ob dies genehmigt wird.

Eine Seh-Empfehlung!
mit praktischen Hinweisen!

Weitere Aufklärung und Unterstützung bietet hierzu die Webseite Kassenwatch.de

Der Beitrag Kostenerstattung – Kassenwatch – Psyche in Not – ZDF Zoom – Dokumentation erschien zuerst auf Praxis für Psychotherapie - Linda Gierse.

Ich möchte heute diese Folge zum telefonischen Krisendienst aus der Podcast-Reihe “Kopfsalat” empfehlen. Sonja Koppitz und Sara Steinert informieren zum Thema Depressionen und wollen mit den Vorurteilen zu diesem Thema aufräumen.

Dafür interviewen die Beiden Benjamin Ochel vom Berliner Krisendienst. Er berichtet von der täglichen Arbeit beim Krisentelefon und den Themengebieten, mit denen sich Menschen an dieses Angebot wenden. Hierbei wird klar, dass es Jede*r darf und kann.

Eine Hör-Empfehlung!
und zudem ein wiederholter praktischer Tipp!

weitere Informationen:

Der Beitrag telefonischer Krisendienst – Kopfsalat – Podcast erschien zuerst auf Praxis für Psychotherapie - Linda Gierse.

Ich möchte heute diese Video teilen, in welchem die Kabarettisten Kurt Krömer und Torsten Sträter ganz offen und in spannenden Bilder in der Sendung Chez Krömer über ihre Betroffenheit beim Thema Depressionen sprechen. Torsten Sträter ist dabei auch Vertreter der deutschen Depressionsliga.

Beide beschreiben ihre Symptome vom Gedankenkarussell und Entscheidungsschwierigkeiten, aber vor allem vom dem tiefen Gefühl der Antriebslosigkeit und Stimmungseinbruch mit dem Gefühl “Ist ma richtig scheiße gerade!”, von der Plausibilität von lebensmüden Gedanken in diesen dunklen Phasen und der notwendige Schutz an dieser Stelle.

“Du bist ein Hoffnungsträger” sagt Ströter zu Krömer und bedankt sich damit für seine Offenheit. Das Thema gehört offener besprochen, damit sich jeder, wie er sich beim gebrochenen Bein ins Krankenhaus bewegt, auch bei Depressionen professionelle Unterstützung aufgesucht wird!

Eine Schau-Empfehlung!

Weitere Informationen:

Der Beitrag Depression – Kurt Krömer – Torsten Sträter – Chez Krömer – Youtube erschien zuerst auf Praxis für Psychotherapie - Linda Gierse.